กินอย่างไรหน้าถึงจะสวยใสได้

          ไม่ยากเลยค่ะสำหรับอาหาร หรือ เครื่องดื่มที่ทำให้หน้าเรานั้นใสขึ้น สวยขึ้น เรามาดูกันเลยค่ะว่าอะไรที่ทำให้ผิวเราใสขึ้นแบบไม่ต้องทาหรือมีดหมอเลย

365shop-1     1.ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆ ซึ่งน้ำมะพร้าวนั้นมีประโยชน์มากมายเลยล่ะค่ะ เพราะในน้ำมะพร้าวนั้นมีสารเอสโตรเจน ที่จะมาช่วยสร้างคอลลาเจน ซึ่งสารชนิดนี้จะทำให้ผิวพรรณเรานั้นสดใส เนียนสวยขึ้นมากในทันทีเลยล่ะค่ะ เห็นไหมล่ะคะว่า ผลไม้ที่อยู่ตามบ้านเรานั้นมีประโยชน์มากแค่ไหน

     2.ใครหลายๆคนจะชอบดื่มกินในตอนเช้าๆนั่นก็คือ ขาเขียว ที่สามารถชงดื่มได้ทุกๆวันค่ะ และในของชาเขียนนั้นมีสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระเยอะมากค่ะ และยังมีส่วนช่วยในการขับพิษออกมาจากในร่างกายอีกด้วยล่ะค่ะ แนะนำ เครื่องนวดหน้า จะทำให้ผิวเรานั้นสวยมาก และใสมากนั่นเองค่ะ

     3.เราควรทานอาหารจำพวกธัญพืชให้มากๆ ธัญพืชนั้นสามารถหาได้ง่าย อย่างเช่น ถั่วไม่ว่าจะแบบไหนก็ตาม เพราะในถั่วนั้นมีสารอาหารที่ครบมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเกลือแร่ โปรตีน ต่างๆ และที่สำคัญนั้นยังมีไฟเบอร์ที่สามารถขับของเสียออกจากร่างกายอีกด้วยค่ะ จึงทำให้ผิวพรรณของเรานั้นเปล่งปลั่งขึ้น

365shop-2     4.เป็นนมที่เราเห็นทั่วไปตามร้านค้า หรือร้านค้าต่างๆนั่นคือ นมถั่วเหลือง บางคนไม่ชอบดื่มกัน แนะนำว่า หากใครที่ไม่ชอบ หรือ เหม็น เราก็ควรที่จะดื่มบ่อยๆ เพื่อให้เรานั้นชินกับกลิ่นของถั่วเหลืองนะคะ ในถั่วเหลืองนั้นมีวิตามินมากมาย และวิตามินนั้นช่วยทำให้ผิวเราสวยขึ้นมาก และดีต่อร่างกายของเรามากเลยค่ะ หากใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อลดหรือควบคุมน้ำหนัก แนะนำให้ดื่มนมถั่วเหลืองค่ะ

เห็นไหมคะว่า อาหารและเครื่องดื่มแต่ละอย่านั้นเราสามารถหาได้จากบ้านและร้านค้าใกล้ๆของเราได้ แค่นี้คงไม่ยากที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นใสขึ้นมาดได้ใช่ไหมคะ

About สุเทพ เทือกเขาหิมาลัย

View all posts by สุเทพ เทือกเขาหิมาลัย →

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *